Hola, hoy te traigo el video de este Instagram Live en el que junto con la Dra Mariana Peregrino te compartimos cómo funciona la píldora anticonceptiva y sus alternativas. Aquí hablaremos de la píldora y también de otros anticonceptivos hormonales y sus alternativas para la salud y para evitar embarazos de manera segura.
Contenidos
En este Live encontrarás los siguientes temas:
- ¿Cómo funcionan los anticonceptivos hormonales?
- ¿Los anticonconceptivos hormonales regulan el ciclo menstrual?
- ¿Cuáles son los efectos de los Anticonceptivos en el cuerpo?
- ¿Para qué se recetan los anticonceptivos hormonales?
- ¿Cuáles son las alternativas a los anticonceptivos para la salud?
- ¿Una alternativa para la planificación familiar?
Advertencia:
A continuación encontrarás información sobre los anticonceptivos hormonales (píldora, implante subdérmico, parche, inyección, anillo vaginal, DIU hormonal, etc).
Aclaramos que no estamos en contra de los anticonceptivos hormonales, reconocemos su función y los beneficios que ha tenido a nivel histórico para la emancipación de la mujeres. El acceso a anticonceptivos nos ha dado poder de decisión sobre la opción de ser madres o no y sobre nuestra sexualidad. Nuestra intención es darte información relevante para que sepas sobre sobre el funcionamiento de la píldora, sus efectos y alternativas para que puedas tomar decisiones informadas. Confiamos en tu capacidad para poder actuar desde tu autonomía y posibilidades.
Quiénes somos
Dra Mariana Peregrino es médica cirujana se dedica específicamente a acompañar a mujeres que tienen desórdenes del ciclo (síndrome de ovario poliquístico, infertilidad, endometriosis, miomas entre otros). Su mirada se centra en investigar la raíz de los problemas hormonales y cómo lo que hacemos día a día puede perjudicar la salud de nuestras hormonas. La encuentras en Instagram como @dramarianaperegrinol
Laura Juliá, psicóloga y educadora de métodos de gestión de la fertilidad. Desde el año 2012 ha trabajado con mujeres en temas relacionados con la menstruación y desde el 2018 empezó a trabajar con aspectos de la salud fértil teniendo en cuenta que la ovulación es la otra cara de la moneda cuando hablamos de menstruación. Puede ayudarte si quieres conocer mejor tus ciclos, menstruación y fertilidad y también puede ayudarte a gestionar tus emociones con una perspectiva desde la psicoterapia centrada en el cuerpo. Si sientes que en este momento la vida o tus ciclos te superan, no dudes en escribirle. La encuentras en Instagram como @ola.psiclica
¿Cómo funcionan los anticonceptivos hormonales?
Los anticonceptivos hormonales alteran el ciclo menstrual al interrumpir la comunicación entre el cerebro y los ovarios, evitando la ovulación. Aunque algunos permiten ovulaciones ocasionales, estos contienen hormonas sintéticas que no se comportan igual que las naturales, afectando la salud. Esto se debe a que suprimen los cambios hormonales naturales, como la producción de estrógeno y progesterona.
Estos anticonceptivos también modifican el flujo cervical, haciéndolo infértil y al modificar el PH vaginal pueden aumentar el riesgo de infecciones.
Finalmente, afectan el endometrio, impidiendo su crecimiento y evitando la implantación, lo que contribuye a la eficacia anticonceptiva.
¿Los anticonconceptivos hormonales regulan el ciclo menstrual?
No, los anticonceptivos no regulan el ciclo menstrual. Estos inhiben las fases naturales del ciclo menstrual al suprimir por completo los cambios hormonales que conducen a la ovulación, embarazo o menstruación. A veces, a las mujeres o personas menstruantes se les recetan pastillas para regular el sangrado, lo que puede resultar en un sangrado denominado “por deprivación”, distinto de la menstruación real.
La menstruación auténtica ocurre gracias a la ovulación, que sucede aproximadamente de 9 a 18 días antes del sangrado. Durante la menstruación, los niveles hormonales bajos provocan que el endometrio se desprenda. Los anticonceptivos, al simular una bajada de hormonas mediante la modalidad de pastillas con placebos (azúcar) o períodos de descanso, inducen un sangrado similar, pero no auténtico, ya que no hay una ovulación previa.
El uso de anticonceptivos aborda el síntoma del sangrado, pero no trata la causa subyacente. Lo más grave es que a algunas les recetan usar un anticonceptivo sin un diagnóstico preciso, lo cual no permite que se trate la causa del problema. Cuando se interrumpe el uso de las pastillas, es probable que los síntomas regresen, ya que no se ha abordado el desequilibrio hormonal subyacente.
¿Cuáles son los efectos de los anticonceptivos en el cuerpo?
Para hablar de los efectos de la píldora y de otros anticonceptivos hormonales en el cuerpo, es importante destacar los beneficios de tener un ciclo con ovulaciones sanas:
Las hormonas naturales, como el estrógeno y la progesterona, tienen efectos positivos en nuestro bienestar emocional y físico. Influyen en la producción de colágeno (piel, cabello y uñas), el metabolismo, la memoria, la visión, la función tiroidea, la salud de los huesos, corazón, senos y útero,
Sin embargo, los anticonceptivos hormonales pueden generar cambios significativos en el estado de ánimo, afectar la sensibilidad a la insulina, propiciar resistencia a la insulina y desencadenar alteraciones en la microbiota vaginal lo cual nos puede dejar más expuestas a infecciones. Pueden causar dolor de cabeza, migrañas y alteraciones en la coagulación por lo cual no se recomienda que los usen personas que tienen condiciones de salud que afecten la coagulación sanguínea.
El uso de anticonceptivos hormonales también se relaciona con efectos psicológicos, como trastornos depresivos, creando un círculo en el que se recurre a medicamentos para regular el estado de ánimo y exponiéndonos a efectos secundarios adicionales a partir del consumo de medicamentos antidepresivos. Pueden generar cambios de humor, llanto incontrolable, desesperanza e insomnio. Si sientes que el anticonceptivo que usas puede estar relacionado con tus cambios emocionales, no dudes en contactarme.
También pueden generar problemas como aumento de peso, alteraciones en la menstruación, dolor mamario y manchados irregulares, afectar la salud de nuestros huesos, microbiota e incluso nuestra capacidad de absorber algunas vitaminas y nutrientes.
Te invitamos a revisar las contraindicaciones y efectos secundarios del anticonceptivo que usas actualmente, considerando los aspectos físicos y psicológicos. También es importante que no dejes pasar por alto los síntomas que tengas que puedan estar asociados a su uso y ponderar si el objetivo que tienes con su uso y los efectos que estás sintiendo justifican continuar usándolos.
Recuerda: los anticonceptivos hormonales afectan a todo el cuerpo, no solo la fertilidad.
¿Para qué se recetan los anticonceptivos hormonales?
Los anticonceptivos hormonales son comúnmente recetados con el propósito principal de prevenir embarazos no planeados. Sin embargo, cada vez es más frecuente que mujeres y personas menstruantes experimenten desequilibrios hormonales.
A menudo, en lugar de investigar las causas subyacentes de los cambios en el ciclo menstrual, se recurre a la prescripción de píldoras anticonceptivas y otros métodos hormonales para mitigar los síntomas, sin abordar la raíz del problema.
En el caso del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), se recetan estos anticonceptivos para reducir los niveles de andrógenos. Sin embargo, es importante destacar que la resistencia a la insulina es la principal causa del SOP, y algunos de estos medicamentos pueden agravar dicho problema al aumentar la resistencia a la insulina.
Los anticonceptivos hormonales también se utilizan para tratar afecciones como el acné, la endometriosis y la baja reserva ovárica. La Dra. Mariana subraya la necesidad de individualizar cada caso, reconociendo que si bien estos medicamentos pueden ser necesarios en algunas circunstancias, es crucial evaluar y abordar las necesidades específicas de cada persona.
Además, se recetan para tratar diversos desequilibrios hormonales, ya sea relacionados con el estrógeno, la progesterona o ambos, así como en casos de ausencia de menstruación. Es esencial considerar de manera integral la salud hormonal de cada persona, identificando las causas subyacentes y personalizando el enfoque terapéutico.
Una de las participantes en la transmisión en vivo compartió su experiencia de que a los 18 años le recetaron pastillas anticonceptivas porque no tenía períodos menstruales. Este escenario es bastante común entre adolescentes, ya que las primeras menstruaciones suelen ser irregulares. Es normal que, en las primeras etapas del desarrollo, transcurra más tiempo entre ciclos debido al proceso de establecimiento de la comunicación hormonal y la producción inicial de ovulaciones.
Frecuentemente, las madres llevan a sus hijas al médico preocupadas por la irregularidad de los ciclos menstruales desde el principio. En estos casos, se les prescriben anticonceptivos para “regular” la menstruación, aunque esta irregularidad es común durante el desarrollo inicial.
La sugerencia es que, si ha pasado un tiempo y la menstruación aún no ha llegado, lo ideal es investigar y comprender cómo están las hormonas. En lugar de tratar de resolver superficialmente la irregularidad con anticonceptivos, te invitamos a investigar sobre las razones subyacentes y abordarlas de manera más integral, evitando ocultar el problema con soluciones temporales y que pueden resultar contraproducentes.
¿Cuáles son las alternativas a los anticonceptivos para la salud?
Alternativas a la píldora para el Síndrome de ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) a menudo está vinculado a la resistencia a la insulina. Curiosamente, las pastillas anticonceptivas pueden favorecer la resistencia a la insulina, pero afortunadamente, esta condición es reversible. En lugar de simplemente crear un ciclo artificial y suprimir la ovulación, se ha observado que muchas pacientes mejoran su ciclo menstrual al abordar y controlar los niveles de glucosa, tratando así la resistencia a la insulina que desencadena el SOP y que sí se puede revertir. Este enfoque más integral ha demostrado ser efectivo para mejorar la salud hormonal y menstrual en pacientes con SOP.
En lugar de simplemente inhibir el ciclo y crear una menstruación ficticia con anticonceptivos, se sugiere abordar la resistencia a la insulina y mejorar la salud general mediante enfoques como mantener niveles saludables de glucosa a través de una alimentación variada, evaluar y cuidar la microbiota intestinal, realizar ejercicio específico y gestionar el estrés. Estos cambios en el estilo de vida y la atención integral a la salud pueden tener un impacto positivo en la gestión y tratamiento del síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Es de suma importancia tener en cuenta que las pastillas anticonceptivas pueden provocar deficiencias de vitaminas, como la vitamina B, ácido fólico y vitamina C. Corregir estas deficiencias es esencial para optimizar el funcionamiento celular, mejorar el ciclo menstrual y promover la salud de la microbiota.
Alternativas a la píldora para la Endometriosis
La endometriosis a menudo se desencadena debido a la inflamación a nivel celular e intestinal. Por lo tanto, abordar la salud intestinal es una estrategia valiosa para corregir o reducir algunos de los síntomas asociados con esta condición.
Con frecuencia, la enfermedad actúa como un síntoma que indica la necesidad de realizar cambios en nuestra vida. En muchas ocasiones, intentar abordar la enfermedad únicamente con una pastilla no solucionará el problema, sino que, por el contrario, puede empeorarlo.
Es común pensar que nuestro cuerpo está mal y que esa es la razón de nuestra enfermedad, pero en realidad, muchas veces, nuestro cuerpo está funcionando de manera tan precisa que nos está enviando una señal de alerta. En lugar de percibir los síntomas como algo negativo, debemos considerarlos como una advertencia valiosa de nuestro cuerpo para mejorar ciertos aspectos de nuestra vida.
Alternativas a la píldora para el dolor menstrual
Vale la pena señalar que la menstruación no debería ser dolorosa, y aunque a menudo se trata con analgésicos y la píldora, es esencial explorar enfoques más integrales que aborden las causas subyacentes del dolor.
El dolor menstrual puede originarse tanto por factores relacionados con el estilo de vida como por la presencia de endometriosis. Para abordar este malestar, resulta crucial destacar dos aspectos fundamentales: el consumo de omega-3, reconocido por su potente acción antiinflamatoria, y la ingesta de magnesio, que actúa como analgésico y contribuye a mejorar la calidad del óvulo, regular los ciclos y controlar los niveles de glucosa.
En muchas ocasiones, la aparición de dolor menstrual está vinculada a la inflamación intestinal, que puede propagarse a otros órganos a través de la sangre, afectando al útero y los ovarios. Al desinflamar el intestino, es posible reducir la inflamación en otras áreas del cuerpo. Además, estrategias como la reducción del estrés, la hidratación adecuada y ejercicios de yoga focalizados en el piso pélvico pueden ser efectivas para disminuir el dolor menstrual.
Alternativas a la píldora para el acné
El acné en las mujeres y personas menstruantes a menudo está vinculado a la resistencia a la insulina. Nuestro cuerpo cuenta con mecanismos naturales para eliminar toxinas, como el hígado, los riñones, el sistema digestivo y la piel. Cuando se presenta acné, suele ser un indicador de que nuestro cuerpo está experimentando toxicidad, por lo que es esencial favorecer estos mecanismos de desintoxicación, así como cuidar la salud de la microbiota.
Alternativas a la píldora para los quistes ováricos
Los quistes ováricos son una parte natural del proceso en todas las mujeres, ya que son los folículos, sacos que facilitan la maduración y desarrollo del óvulo. Normalmente, el folículo se rompe y libera el óvulo una vez que este está maduro. Sin embargo, la presencia de muchos quistes indica que no están ocurriendo las ovulaciones de manera adecuada. En este contexto, es crucial centrarse en la producción de ovulaciones saludables y entender qué factores están afectando este proceso. Algunas alteraciones como problemas en la tiroides, niveles elevados de prolactina, el síndrome de ovario poliquístico (SOP), y aspectos del estilo de vida como el estrés o la falta de sueño pueden afectar la ovulación. Es fundamental examinar estos aspectos para comprender qué está sucediendo en la vida cotidiana, ya que el cuerpo y la ovulación son más susceptibles de lo que a veces se percibe. Un llamado importante a escuchar al cuerpo, comprender cómo se relaciona con el entorno y aprender a interpretar sus señales.
Alternativas a la píldora para el sangrado excesivo,
alternativas a la píldora para miomas
Los sangrados abundantes y la presencia de miomas a menudo están asociados con el hiperestrogenismo, que implica un exceso de estrógeno en el cuerpo. Aunque el estrógeno es beneficioso, en ciertas ocasiones puede no estar siendo absorbido o eliminado adecuadamente, o incluso se produce en exceso. El cuerpo cuenta con mecanismos, como el estroboloma y las bacterias intestinales, que ayudan a escoltar y eliminar el estrógeno. Sin embargo, es esencial evaluar y mejorar estos procesos.
El metabolismo hepático también desempeña un papel clave al regular la cantidad adecuada de estrógeno. Asegurarse de que el hígado funcione correctamente, sin estar sobrecargado de tareas como la digestión excesiva de glucosa, es crucial para permitir que el hígado metabolice eficientemente las hormonas. Además, es importante revisar el estado del hígado y evaluar los niveles de insulina y glucosa, ya que desequilibrios en estos aspectos pueden favorecer la producción excesiva de estrógeno. En conjunto, abordar estos factores contribuirá a equilibrar los niveles de estrógeno y reducir los sangrados abundantes y la presencia de miomas.
Alternativas a la píldora para evitar embarazos: El método sintotérmico
El método sintotérmico es un método de gestión de la fertilidad que no requiere de ningún dispositivo en nuestro cuerpo o de píldoras. Es muy diferente al método del ritmo porque funciona con lo que ya conocemos de la fertilidad humana:
- Sabemos que nosotras solamente ovulamos durante un momento particular del ciclo y que el óvulo vive máximo 24 horas
- Sabemos que los hombres/personas con gónadas producen espermatozoides TODOS los días del año
- Sabemos que la punta del útero produce un flujo en la punta del útero, hay de dos tipos, el flujo G que es espermicida y el flujo E, este último permite que los espermatozoides puedan sobrevivir hasta por 5 días en el cuerpo a espera de que ovulemos.
- Sabemos que el flujo, llamado flujo cervical cambia a lo largo del ciclo y que podemos aprender a observar cuándo estamos fértiles e infértiles una vez tenemos claridad sobre nuestro patrón
- Sabemos que la temperatura del cuerpo se eleva tras ovular
Teniendo en cuenta esto, el método sintotérmico es nos enseña una serie de conocimientos y reglas que nos permiten conocer cuál es nuestra ventana fértil y a partir de allí tomar la decisión que se adapte a nuestra intención: evitar embarazos, conocer información sobre la salud hormonal que normalmente pasa desapercibida, buscar un embarazo de manera consciente.
Eficacia del método sintotérmico
Este ha sido testeado científicamente y los resultados son muy alentadores, sabemos que cuando lo aprendes con el acompañamiento de una persona experta en enseñarlo, el método puede tener una eficacia de hasta el 99.6% esta es una eficacia muy similar a la de los anticonceptivos hormonales.
